针对教师日常工作中压力管理的问题，郭博士从压力与情绪的角度切入，深入浅出地讲解了压力如何影响情绪，我们该如何接受压力的存在。

       接着，郭博士针对教师工作压力大的问题介绍了艾利斯ABC理论、贝克认知模型等理论知识引导老师们通过认知调整改变情绪、舒缓压力；同时，介绍了正念在压力管理中的应用，可以通过呼吸、冥想、行走、运动等方式放松压力。

      特教教师朱老师表示：此次课程培训不仅有助于提高老师的情绪管理能力以及自我认知能力，还有利于促进教师的身心健康，使我们更加用心地投入日常教学。

      心理健康教育培训任重道远，我中心将继续整合开发利用多种资源，持续为特教教师开展各类心理赋能培训活动，为特教教师心理健康保驾护航。

编辑：徐雯雯

审核：刘德文 黄恩昊